你好 怎么说呢 武术的基础就算柔韧性和体能 一切技巧都是以这些为基础的 武术也好现代搏击也好 准确的说是没有捷径的 但是防身却不一样 比如 你平时没什么锻炼 也没什么体能 身上完全可以携带强光手电筒（比较便携那种）在关键时刻 强光手电的光突然一下绝对可以致盲对手10秒左右 这时候你是选择跑或者反击都可以了 千万别带刀 这东西对对手对自己都危险 砍伤刺死 是要付法律责任的 或者先认怂蹲下抓把土往对手脸上扬 这都是街头格斗最实用的 毕竟普通人没什么训练 极有可能打几下就累得不行了 或者拳头受伤 这都是普通人经常出现的情况 如果你想练习武术或者格斗 最起码也要平时经常有氧运动 有充沛的体力或者各方面 否则就会出现电影里永春那样 一套日字冲锤跟按摩似的 但是如果是长期训练有力量的话 这一套就是狂风骤雨了 就不是挠痒痒了
所有项目，柔韧性可能还算其次的话，体能还是很有要求的
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