这有一张对照表 挺详细的 你可以看一下
当然超重啊 我也163 只有45公斤
一点点吧。如果骨骼大的话，还是这个体重好看。如果骨骼不大的话，就适当运动吧。也不会很胖。
不算暑假去游泳吧饮食控制一下下就好了
超重了每顿吃好 不要吃撑坚持每天30分钟慢跑自然会瘦
