你好，1，要多锻炼，增强体质。2，冷天要及时添加衣物，热了要酌情减少。3，要多关注天气，勤查天气。
这个季节要特别注意，根据气候变化适当增减衣服。出汗后不要被冷风吹到，适当锻炼身体。少吃多餐身体好！
那就是及时的关注天气预报啦
