湿气重可以喝什么花茶

1、绿茶

绿茶不发酵，可以最好的保留着茶叶的原始味道和功效，最大程度地发挥茶的作用。因此，湿气重的人可以多喝些绿茶，像碧螺春、姑箐茶、西湖龙井、铁观音、毛尖都是味道不错的绿茶。不过要注意的是绿茶性寒，不宜多饮和长饮，否则反会对身体造成伤害。

2、红豆薏仁茶

红豆薏仁茶性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排毒等功效。最好饭后一小时泡上一杯，一边享受饭后的悠闲时光一边让茶香散布周围。

3、乌龙茶

湿气重通常会影响到脾胃功能，因此可以选择喝乌龙茶等温性滋胃的茶，虽然乌龙茶的祛湿效果没有绿茶好，但是不要急于求成，长喝还是有效果的。

4、茉莉花茶

喜欢花茶的朋友，也可以选择饮用茉莉花茶，这样又能有花茶的清新滋味，也有祛湿利尿的效果，值得一试。

5、普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种，熟茶比较温和，生茶性微凉，如果是肠胃不好的朋友可以选择温和的普洱熟茶，如果是容易上火得朋友就选择可去火的普洱生茶。

6、竹叶茶

竹叶茶有清热、解毒、利尿的作用，是很好的祛湿的选择，取竹叶茶一小撮，加入冰糖适量，用沸水冲泡之后即可饮用。加冰糖后冲泡出的茶饮气味清香，是消暑、祛湿的佳品。

参考资料来源：人民网-体内湿气重怎么办好？这7种茶可以祛湿除寒

薏米红豆茶，可以自己煮，方便一点的，可以喝稀健薏米红豆茶，直接用开水泡着喝就可以了。

祛除湿气可以考虑以下3种方式：

1. 荷叶茶效果很不错、冲泡或煮粥都可还很清香不腻

2. 红豆茯苓莲子煮汤喝、祛除湿气瘦大腿效果很棒！会气色很好、皮肤嫩的很明显

3. 略微运动，可微微跳绳蹦高跑步，就达到自己觉得心跳加快脸发热的这种程度就可以停，也就十几下就可以感觉到，也是气色会很好，脸瘦的明显（侧踢腿也很不错减大腿、侧踢后人身体不自觉地走路事就会略微改变下走路姿势 显的得腿长）

   【平时喝绿茶会增加新陈代谢、饿很快哦】

用木棉花煮水喝，除湿很明显的