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我是学生，18岁。每天跑操一千五百米到两千米，晚上再回家推腹肌轮，我有啤酒肚挺大的，可以减下去吗？
我是学生，18岁。每天跑操一千五百米到两千米，晚上再回家推腹肌轮，我有啤酒肚挺大的，可以减下去吗？
2025-03-14 00:09:45
推荐回答（2个）
回答1：
可以，最好加上跳绳，因为是全身都减肉，而且你的肚子大可以看得出你其他地方应该也是很多肉的了
回答2：
啤酒肚的话多做仰卧起坐和俯卧撑，跑步效果不太大。少吃油腻食品。多吃蔬菜。酸奶什么的可以买点喝。通肠胃。
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