哪些人群不适合爬山？

爬山是一种锻炼身体的方式，也是一种亲近大自然的方式。现在有非常多的人都会选择爬山来锻炼，如果爬到一半累了还可以歇歇和朋友聊聊天。日子过得非常悠哉和惬意。

但是你知道不是所有人都适合爬上的，对于一些特殊人群是不能爬山的。主要的原因有以下。

第一有心脏病或者可能有心脏病的人，我们都知道心脏病这种非常危险的。一旦发病的话就非常快速，有时候连反应的机会都没有呢！

所以你想要是这类的人群要是去爬山肯定是非常危险的，毕竟一下子心脏受不了就会发病的。想想都会觉得非常恐怖呢！

当然啦！如果你家族中有人有心脏病的话也要小心哦！因为有些心脏它在平时的时候可能没有特别表现出来，但是当你要是剧烈运动的时候就会发病的可能。建议在爬山的时候一定要好好去医院检查后再去爬山。

第二平时有风湿或者关节痛的人不适合爬山，一般来说如果你的关节炎或者类风湿的疾病是不适合爬山的。因为在爬山的过程中是需要人通过肢体来协调的，而且这样的频率是非常高的。

如果是那些太极拳之类的，因为活动频率比较慢也不高。所以相对来说比较适合。但是要是爬山这种相对来说剧烈的运动，会诱发关节疾病的复发。同时也有加重的可能性。

综上所述爬上是一种非常好的锻炼，但是对于一些人群来说是不适合爬山的。如果有心脏的人是一定不能去，同时要注意自身有没有隐性的心脏病的存在。风湿炎或者关节痛的人如果爬山会引发疼痛，还可能会加重病情。

现在有越来越多的人选择去健身去锻炼自己的身体，对于有氧训练人们还是以跑步和爬山居多，所以有哪些人不适合爬山呢？

首先，小孩和儿童不适合爬山，小孩和儿童的心肺功能还不齐全，如果他们去爬山的话，因为山的海拔较高氧不足，所以小朋友很有能会有高原反应之类的，所以还是不要让小朋友爬山了。另外，老人也不要去爬山了，老人的心肺功能现在已经在走下坡路，不怕一万就怕万一呢，如果真的在爬山路上出点事，下都下不来，所以还是禁止老人去吧。最后，有心脏疾病的人，有的人有明确的诊断自己有心脏疾病，但是有些人也不知到自己心脏有问题，所以可以有以下的现象，比如:日常生活中的心悸、心脏疼痛、感觉到自己心慌的，或者是走上几步就觉得自己喘的厉害的，还是不要去爬山了。

对于爬山还是根据自己的身体量力而行。

心脏病，高血压人群都不行，这些人爬山会对身体产生很大的影响，威胁生命安全，你也就心脏病和高血压的人群为了自己的生命安全，就不要做过于激烈的运动，为了自己，也为了家人。

患有高血压和心脏病的人，其次就是孕妇，爬上运动量过大，对他们身体不好。

不是经常锻炼的人，其实就不怎么适合爬山还有一些人，有恐高症的，高血压心脏病，这些人群都不适合爬山，因为在爬山的过程中会让你出现一些意外