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每天健身房跑步10公里会影响身体关节膝盖吗？
每天健身房跑步10公里会影响身体关节膝盖吗？
2025-02-22 09:41:18
推荐回答（2个）
回答1：
看你的配速是多少了，如果有氧跑配速在600，就不会伤到，如果配速低于530..相对会影响到，和跑步机的快慢有关，当然跑姿也非常重要，还有跑前热身，跑后拉伸，求采纳，谢谢！
回答2：
运动过量应该有影响的
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