您好，运动员人体热量消耗太大也会感到疲劳，故应多吃富含蛋白质的豆腐、瘦肉、鱼、蛋等；当然，补充蛋白不能盲目，不要只是一味的只吃肉，不吃其他的食物，这样只会得到相反的效果。希望能帮到您，谢谢！
赛前多为高热量高碳水类食物，赛后多为高蛋白类食物。
