早上喝一大杯蜂蜜水,然后做一些简单的运动.每天都要喝很多很多水,每一餐的之前吃一个苹果.下午吃饭之前做一些运动,比如爬楼梯,跳绳,晚上尽量少吃,睡觉之前做一些简单的运动,切记,少吃或者不吃油炸食品.多吃水果和蔬菜!!!
其实减肥,.可以用最传统的方法也是最有效的方法.那就是运动了,.
