首先明确告诉你的是,你身体上应该没有毛病。而且你也说了你去医院检查了,医生也说没事,心电图也正常。医生是不会欺骗病人的。
然后,你的情况是你受到父亲车祸死亡等等你说的一系列情况的刺激产生的。人突然经受很大的刺激的时候呢,心理上是会有反应的。我有经历过一些事情造成的心理上的问题的经历。而且呢,虽然事由跟你不同但最终的影响效果跟你相似:“和别人聊天或者怎样的时候就什么也没有 一静下来就会乱想 就会觉得难受”。
我觉得这个事情的大体模型或模式是这样的,首先是你受到了什么刺激,然后你做出了什么反应,这个反应就像你在心里系了一个结,而正是你的这个节,一直困扰着你。
所以我想呢,你可以尝试去发现你的这个自己系上的结是什么,怎么去解开你心里这个结。
比如说,你说怕亲人再怎么样。你爸爸是车祸,是个意外,你的亲人怎么会再怎么样呢?
你说你害怕死亡,你的身体是健康的,怎么会一睡不醒?你说爸爸很爱你,你却做了伤害他的事情,很愧疚。那你现在是不是应该更懂得珍惜身边的亲人,好好地生活好好地去爱去珍惜身边的亲人?
我觉得这些都是你心里的那个结引起的小小的心理上的小障碍。可能你把很多问题放大了。你可能把死亡等等东西放大了,把内疚很恐惧也放大了。引起你的焦虑和强迫疑虑。
没事的,记得,一切会好起来的。
这样吧,建议你去做个心理咨询。会对你有帮助的。
没事的。我当时也走过来了,你也能。记得,生命,其实没那么脆弱的!要坚强和有信心。
关于补充:
孩子,你真的是多虑了,杞人忧天了。
其实楼下的说得对,“照你这样的思想,上街危险,因为楼上可能有人吵架扔了个东西,打破了脑袋死掉!人不要出门了!”。
意外,什么叫意外?意外就是能让人感觉到很意外的事情。平常的事情你是不会感觉到意外的。言下之意,意外非平常事,不是经常发生的,否则你就不意外了。所以意外不是经常发生的,是小概率事件,多个意外发生在同一个人或是家庭上的概率就更是要小了。而且,意外就是意外,只能做到注意防范其发生,就算是发生了,你也是没有办法的。你还在那天天想着担心着做什么?越是担心越是影响你的情绪和身体的健康,这样还反倒容易发生意外呢。你老是自己认为自己是那个倒霉鬼,不就等于自己愿意去当那个倒霉鬼么?
再说你说的猝死吧,一样的道理的。你知道,现在的新闻报道,要么是最新讯息、资讯的及时播报,要么是奇人稀事。你说的猝死呢,就属于比较少的情况。你要知道猝死在当今社会虽然呈增长趋势,但是大多都是过劳死,或者是特殊情况加自身疾病共同引起的。而且猝死是及少数情况。你一个健健康康的小孩,要是猝死了那真成了大新闻了。所以猝死事件对人们的提示应该是,关爱自己的身心健康状况,在当今生活节奏很快很浮躁的社会懂得调整和劳逸结合。猝死不是你想象的谁都“有机会”的。你的担心是完全多余的。
没事的!不要怕,不要多想瞎担心。一切都会好起来的。而且你现在做的很好,懂得珍惜亲人和生活了,不是么?
知道我为什么跟你说“生命,其实没那么脆弱的”这句话么?有故事的。
以前我和你一样多虑的。小时候体弱多病的。所以小时候一直对医学感兴趣,希望以后自己是一名医生。多病所以经常挂水打吊针。你知道打吊针是需要排掉空气的吧?而且如果达到一定量的空气静脉注射进入人体,严重时会致死的。有一次我眼睁睁的看到护士没排干净的很多小空气气泡从针管里进去了。我就很担心,怕自己会死的。然后我就问护士长了。护士长笑着对我说,没事的,少量的空气是没事的,人体会吸收掉的。人,生命,是没有那么脆弱的。
从那以后我就一直记得这句话,生命,是没有那么脆弱的。
所以,要坚强和有信心。你只是还是没有解开那个结。去做个心理咨询吧,你也许需要一点帮助。会好的。
去看看吧~
有心病又是一个死结,自己又很在意~
要是我我也自己走不出这个阴影~
前年我妈生病手术,我才开始想象生死~那时候,我都觉得,要是我在意的人不在了,我陪着好了~连怎样做都想好了~呵呵,现在想法依旧~
我们是温室里的草,没经历过失去,所以害怕~失去后不能自我调节~
不如找个老师教一教~
心理医生不错~如果医德不错医术不错的话~
意外,谁都可能出现意外,人本来就很脆弱的,你担心害怕的过着日子知道自己不好把!难过伤心把!但是你想那么远做什么?害怕自己明天会死,害怕自己或者妈妈后天会出什么意外!我告诉你,你妈妈迟早会比你先离开的,人总会离开这个世界的,我相信你也清楚,但是你清楚就应该看开拉!担心害怕有用?爸爸是意外离开的,你还看那么多猝死的新闻?你不是自己找罪受吗?你不是在加深自己的恐惧心理吗?你多去看看感人的新闻,正面的新闻,不要看这样叫人恐惧的新闻!别说是你了,我们爸爸妈妈都在,看了这样猝死新闻都会感到恐惧的!我觉得你看了新闻加重了你的恐惧引起的!你以后千万不要看了!
很多时候看到别人因为意外离开了,我也会伤心难过啊,我就告诉自己,每个人寿命不一样,他们这命运有这么一劫,可能我以后也会有劫难发生意外,你知道吗?我有一次过马路,我没有看车,就直看直走,突然我妹妹大叫我一声,我什么都没有想,往后退2步,就在我刚退完,一辆车疯狂从我身边开过,当时那个危险哪,不是我妹妹我可能也出车祸了!这就是命!我命不该绝!
所以,想开点,有时候担心害怕没有用的,像我这样想开点,不敢接受或者怕以后出现意外,我都会觉得是命!我以前也害怕死亡,可是我后来想通了,总有一死,我不如在死前让自己轻松快乐享受生活!
照你这样的思想,上街危险,因为楼上可能有人吵架仍了个东西,打破了脑袋死掉!人不要出门了!所以,我们只能多注意,做好防范,但是意外毕竟是意外,在怎么注意,意外还是一样有可能会发生的!否则就不叫意外!所以勇敢的面对死亡把!担心害怕没有用的!多看正面新闻!
可以去看,但是我觉得不是心理原因!其实还是害怕的一种表现!失去亲人是一件很难接受的事情,何况当时你还想!你现在要做的是好好地活在,珍惜身边的人,学会感恩!多观察周围的美好,你会发现,天空是那么美丽,自由!有什么好害怕明天会发生什么呢?多些憧憬和期许,让自己活的有目的!
内疚也许是根源,当然要去看心理医生了!
建议去看看心理医生!过去的事就让它过去吧,不要总沉湎于过去,内疚!