我3个月前也做了手术，但是是人工韧带。第3天我就开始直抬腿锻炼（这个时候还很痛，靠自己的力量是抬不起来的，最好有人能每天3，4次的帮你直抬腿，每次20下，缓缓抬起，缓缓放下，做2组）一定不要怕痛，我坚持了一周就靠自己的力量直抬腿了，每天做几百个，弯曲也要跟上，伸直-弯曲，我第2周能弯曲到80度，1个月后100度，第一次站起来是1个月，其实我觉得不要着急走路，多休息做肌肉锻炼就好，防止萎缩，2个月可以出去溜达散步，现在3个月，走路骑车都没问题了
我那个时候是三个月以后脱拐的，康复训练要适量但也不能让腿肿 在锻炼后腿部的不适半个小时能恢复就可以 这个要自己把握好
大概一个月，具体应该咨询专业的康复师，因为康复训练很重要
你有可能为因手术后长时间不活动导致的废用性萎缩，也有可能为因韧带断裂后损伤神经引起的萎缩，如果是前者，那么平时你可以做下力所能及的适当锻炼，待恢复后可加强锻炼，慢慢会恢复的，如果说是后者，刚要根据具体情况，进行积极治疗，最终达到康复
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