主动锻炼和被动锻炼。主动锻炼有自己活动，各个关节肌肉都有有屈伸，收缩活动。被动锻炼包括别人辅助自己锻炼各肌肉群，按摩身体各部位，可以采取针灸治疗。做到能坐就别躺，能站就别坐，逐渐给自己制定锻炼计划外，每天达到一定目标。
