打坐不能凭自己的一知半解，仅凭想象，盲修瞎炼。想要丹田生暖想，内气发动，必须积累精气，说白了就是持不淫戒，保持童身，你如果性活动、有手淫，想打坐生暖相发动内气，是不可能的。在这个精气充满的基础上，你置心一处，或观出入息，或意守丹田，就很快会丹田生暖，内气发动。
道家筑基三年方入门。别把小说中的超能力用在现实。除非你身负异禀，天然是练武奇才。
