不用一滴油，五元就能搞定的美食，怎么做让孩子喜欢吃？

只要跟宝宝提起零食两个字眼，就能看见孩子的眼睛都在放光，但是妈妈们却是有很大的担心，担心吃零食会影响健康，营养不良的情况出现。其实，适当的给孩子吃上一点零食对宝宝是有帮助的。3岁以内的孩子，胃容量太小，活动量却很大，这时候零食是作为''加餐''的存在，帮助宝宝补充营养和能量。

今天来给大家分享的这个零食就是妈妈们自己动手给孩子做的，食材的选购还有制作的过程都是自己把控的。可以保证孩子的健康还有卫生，放心大胆的给孩子吃，不加一滴油，做一次就能成功，关键是便宜，成本只需5块钱就搞定。

【蔓越莓山药塔】

——所需食材——

蔓越莓干10克，山药200克，蛋清35克。

【制作步骤】：

1、准备好所有的食材，具体的食材用量自己可以调整，我家孩子一个人吃是够够的了。这个小甜点适合的年龄是在12个月以上并且不对食材过敏的宝宝。

2、把山药的皮去掉，切成小块，如果家里面要是没有山药的话可以替换成红薯或者是土豆都可以。

3、山药切成小块以后上锅蒸个15分钟左右，如果要还是不能确定是否熟透了，就用筷子扎一下来，要是非常轻易的扎透了，就说明这个山药就已经蒸好了。

4、蔓越莓用清水冲洗一下切成碎末，蔓越莓干也可以替换成葡萄干或者还是蓝莓干，切的时候也要注意尽量切得碎一点，不然后面的我们放进裱花袋里面的时候就会很容易堵住裱花袋的嘴。

5、山药蒸熟了以后取出来，用工具将山药捣成泥状，捣得还是要细腻一点。

6、山药捣好了晾凉以后把蛋清放进去，将食材都搅拌均匀，如果你想加全蛋也是可以的，只不过到了成品上色的时候会稍微的受到一点影响。搅拌好的山药要过一下筛，这样做出来的成品口感也会更加的细腻。

7、在盛有山药泥的碗里面继续加入蔓越莓碎，将两种食材搅拌均匀。

8、把裱花嘴放进裱花袋里面，剪开一个小口，把裱花嘴放进去从剪开的口处向外拉，拉紧。我这里面用到的裱花嘴是8齿的，大家也可以准备10齿的。

9、 最后再将搅拌好的山药泥放进裱花袋里面挤进烤盘里面，全都都挤好了以后放进烤箱里面，145度烤23分钟。这样我们的蔓越莓山药塔就已经做好了，是不是非常的简单，孩子一眼就能爱上的颜值。

【小贴士】：

1、这个小甜点里面不加黄油，不加食用油，也不放糖，做出来的山药塔依旧非常的好吃。

2、每个烤箱的温控能力都是不一样的，所以烘烤的时候要根据实际的情况进行调整。

3、山药塔里面的蔓越莓还有随意放的食材都要切得足够碎，不然堵住了裱花嘴做出来的山药塔就失败了。

五元钱能买到的方便面加一根火腿肠，然后放碗里用开水冲烫，非常的香。

我比较喜欢吃酱骨头，吃上可口的酱骨头，会使紧张的生活松懈心情。

一般都会选择鸡蛋饼，因为鸡蛋饼是非常的眼健康，然后鸡蛋饼的蛋白质也是很多孩子喜欢的早点，非常的好吃。

用一个馒头切成小丁，然后用鸡蛋液裹入，在锅里煎成金黄色的饼。这么做小孩肯定喜欢吃，因为看起来像披萨