打篮球，吃排骨，喝牛奶
你现在处于青春期的末端，在长高很难！但是，在我身边有20多岁还长几厘米的实例！所以，你不要失望，还是有机会的！建议，平时多参加体育活动，多喝牛奶，多吃豆类食物，多喝排骨汤，必要时，可以吃“巨能”钙片。虽然错过最佳时机，但是只要有一个良好心态，调在哪里就在哪里，不要可以追求高度，我相信，你的愿望一定会实现！
早睡，在22点前睡觉，平时多打打篮球。
多喝牛奶多吃鸡蛋
