第1点健身的目的，其实就是为了让身体变得非常强壮，而且身体的肌肉非常的有结实感，第2点想要提高肌肉的含量，那么就应该通过举重的方式去刺激肌肉，然后让肌肉非常有爆发力，达到一定的肌肉含量。
目的是有一个健康的身体。提高肌肉含量，可以做一些器械锻炼。因为只有通过器械训练才能有针对性的锻炼自身肌肉。
健身的目的是让自己变得更健康、身材变得更好，提高肌肉含量的方法是多吃富含蛋白质的食物以及每天坚持一定强度的健身。
