第一阶段下定决心!劳资决定要戒酒了!
第一步:咨询医生
第二步:对着镜子说三遍『我要戒酒啦』
第三步:制定战略目标
第四步:整理房间,收起你的酒瓶和啤酒罐儿
第五步:戒酒很幸苦偶尔哭湿枕头套也不要放弃
第六步:看到别人晒酒,关掉朋友圈一个人静静
第二阶段琢磨一套戒酒的方法吧!
第一步:试着每杯酒都留个底
第二步:喝酒前多吃点东西,这样不会贪杯哦
第三步:酒要越喝要越少,水要越喝越多
第四步:你可以留点酒瓶装酱油和醋
第五步:聚会时学会拒绝
第六步:修改日程,尽量避免参加酒会活动
第七步:保持大脑清醒,不要自暴自弃
第八步:不得不取消和朋友的酒趴时不要内疚
第三阶段磨练意志力的时候到了!
第一步:买一个便宜的小珠宝/挂件,控制不住自己的时候看看你的『信物』
第二步:可以适当服用一些维生素B含片来提神
第三步:千万不要被你的朋友们诱惑到!
第四步:偶尔可以奖励自己一下
第五步:练习冥想大法也有一些小帮助
第四阶段如此坚持了半年后……
第一步:你已经从一个嗜酒如命的酒鬼变成了一个张弛有度的帅锅!
第二步:当然,跟朋友分享你的戒酒经历也是很棒的谈资哦~
有的东西短时间不能戒掉 但是可以用一些其他的东西代替一下 慢慢的适应
as。我来说说我老公的戒酒经历,d,原来他天天喝酒,喝完酒打人吵架,后来家人一起让他戒酒,什么方法都试试,用的偏方,根本没有用,还有一次一直流鼻血。后来看广告买的中药,回来还是继续出去喝酒。 最后没法了,听朋友介绍的,去的北京松晖戒酒,Y,当时住院了快俩月,才算是彻底让他戒酒了,到现在都没有再喝酒了。挺感谢的
这个是没有的。