你从懒癌拖延症晚期到自律的转变经历是怎样的？

其实我之前是重度拖延症，注意力很难集中，本来是上网找点资料，不知不觉就刷起了微博、微信，几个小时过去了才醒悟过来，做事拖拖拉拉，效率极低。现在，我的一天过的忙碌而充实，早上起来看一遍2018年的计划，强化个人目标，洗漱后看一个小时左右的书，上班的路上会看一些互联网方面的资讯。中午碎片化的时间刷刷知乎，晚上去健身房健身，回来后学习一会，做一些兼职。晚上11点写反思日记，总结这一天的得失。我曾以为自律这事根本和我没关系，但我想错了。

因为野心，不愿意随波逐流。记录一下我这个暑假日常。整个暑假我没有一天超过6点钟起床，就算前一天晚上再晚睡，早上再想赖床我都会爬起来，后我是用金币时间法和番茄时间法分配时间，学业不必说还是挺繁重的，我会花每天大概3h用来写作业，中间我会每隔半个小时我就休息15分钟，自我感觉这样写起来就不会有太多烦躁无聊的情绪了，因为3h写这些时间不算多，那半个小时应该写完时间没有写完，就会把15分钟占用，所以每次写的时候我就很注意时间，又想象自己是在考试，这样子效率就会提高。

因为想玩的都玩过了。玩腻了，没什么好玩的，才发现曾经的乐趣没有终身学习更有趣，各种叛逆都成了茶余饭后的青春谈资。一切太顺风顺水了，我总觉得比别人聪明，只要我想，只要我努力，考一个理想的大学不是什么难题。可问题就在这里。人们都说大学是温水煮青蛙，我却发现高中才是。仅仅按部就班，稍微努力一下，我就能取得不错的成绩，久而久之，便恰恰忽视了一个别人都想从我身上学习但自己从没想过的地方——自律。没有人教过我自律，因为他们都以为我自律。只有高考教了我。

十年如一日6点起床的我，非常有资格回答这个问题了。在自律方面，我应该是能秒杀绝大多数人的。只要养成核心习惯，你就可以变得自律。在自我管理方面，一个人要像一支队伍，你有掌控和调整的权利，也有绝对服从和执行的义务。而且，你没有讨价还价的权利，一点都没有。

早晨和上午是一天中精力最充沛的时光，适合高效专注学习，比如学习外语，用来写作，也就是精学。碎片时间和晚上用来泛学，被动学习，可以听课看书。早晨的时间要格外珍惜做最重要的事情，我自前年开始写作后，每天早上都是5点钟自然醒，因为心里有梦想，和自己差不多写作的人都是快速发展，自然就很着急，我习惯起床梳洗后，在客厅走几圈，听首音乐，这样精神就会逐渐清醒。