控制吃油腻的东西,早上跑步,中午正常,晚上最好不要吃主食,用清淡一点的菜来代替或是水果。 或是参加一些活动,最主要是,忘记吃饭最好哟。这样会瘦的蛮快的`!
1.利用一切可以利用的时间去锻炼;2.注意饮食--尽量不吃油炸食品;多吃水果蔬菜;早饭合理搭配,千万不要不吃。3.可以爬楼梯。
晚上去操场跑步。