减少睡眠，多操心，人在苦闷的时候没什么胃口
让我来告诉你：你好：你好；根据你提供的信息确实体重有些超标。你办了健身卡不知你对锻炼项目的兴趣情况，总之你要在有氧运动的项目上下功夫，如跑步机，椭圆机等，每天要坚持四十分钟以上最好是一个小时，强度也要跟上，别怕出汗，动作要到位锻炼时要认真，三个月后应该见到成效。好吧。愿我的答案对你有所帮助！我知道所以你知道！
