睡觉最好是裸睡这是一天当中身体（特别是胸部）最需要放松休息的时段选择自己喜欢的舒适的姿势会睡地最踏实只是唯一需要注意的是人和低级动物不同所以最好不要趴着睡这对胸部和内脏都是非常不好的平躺、侧卧（左右）的姿势最好是分时段交错改变
