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跑步最适合锻炼肺活量，那么跑步跑多长时间最合适
跑步最适合锻炼肺活量，那么跑步跑多长时间最合适
2025-04-22 05:29:03
推荐回答（1个）
回答1：
跟时间没有关系，主要是看心率，必须让运动时心率达到最大心率的80%以上，才可以锻炼到肺活量的。
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