1、多吃新鲜而含纤维少的蔬菜及水果，如冬瓜、黄瓜、番茄、土豆、菠菜叶、小白菜、苹果、梨、香蕉、橘子等。吃清淡少油的膳食。清淡膳食既易于消化吸收，又利于胃病的康复。 2、汤的话可以选择菜汁炖峰蜜、佛手汤、金橘猪肚汤，粥可以是参米粥、生姜羊肉粥、石斛玉竹粥等等。 3、饮食上一定要注意食用的主食、蔬菜及鱼肉等荤菜，特别是豆类、花生米等硬果类都要煮透、烧熟使之软烂，便于消化吸收，少吃粗糙和粗纤维多的食物，要求食物要精工细作，富含营养。 其实调理脾胃的方法有很多，但是那么多的方法，区别就是吃药不能治本，还有副作用；食疗的话效果太慢，几年都指不定能不能给你调理好；中药反而是最好的，没副作用外，调理脾胃水平也是一流的，既治标又治本。
脾胃虚弱怎么调理？
脾胃不和应该怎么调理？
想要养脾胃，做好这5件事，强筋脾胃，远离胃病！
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