要有好的心态，看事全面，对待问题大度。有良好的生活习惯（睡眠、起床、锻炼），有良好的饮食习惯（三餐合理、不暴饮暴食），市场参加体育些体育运动让身体机能处于良好状态。还可以给自己一些心理训练，比如登高望远克服高的恐惧，参加一些公益活动，感受那些感动。遇到心烦的事时，从对方或者第三方角色去考虑问题等等。有时候还得有些阿Q精神，学会自己安慰、开导自己，理性对待问题。
