我最近总是睡到凌晨三四点就醒了,过半小时左右就再睡着,然后到七点该起床的时候总是困的起不来,怎么回

2025-02-24 04:54:21
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回答1:

三四点钟醒,有时候是属于正常自然醒了。要看几点睡的。如果是晚上9点左右睡,三四点钟醒是正常了。再一个是睡眠分深度睡眠和浅度睡眠。到三四点钟时基本上都是浅度睡眠了,也是要排便的时间了,当然还能睡了回头觉是最甜最香的。