A、改变内能的方式有做功和热传递，外界对气体做功，气体的内能不一定增大，A错误；B、改变内能的方式有做功和热传递，从外界吸收热量，气体的内能不一定增大，B错误；C、气体的温度越高，气体分子无规则运动的平均动能越大，C正确；D、气体的温度越低，气体分子无规则运动的平均动能越小，D错误；故选：C．
