心理因素造成，可以先找个水浅的位置，蹲下把头部全部沉入水中，以适应一下水下感觉。请采纳。
练习狗刨，头会一直在水面上。
你这是有恐惧心理，其实克服一次就够了，只要你努力让水淹到鼻子以上一次，下一次就不会怕了。
用鼻塞啊，不过要想学好游泳还是得克服这种恐惧
在家水盆里先练憋气
