需要调整心态，做些感兴趣的事情，如唱唱歌，做做运动，会好一点的。
你是多担心了，可能你平时脑子里一直考虑这个事情太多，所以会有这种感觉，不要多想了，时间长了会得焦虑症的，赶快走出阴影，和同事们多交流沟通。。
有可能是受到外界的因素引起的，工作 不顺心，家庭锁事，心情不好都会影响睡眠的。
多看看蓝天白云，看看比自己更惨的新闻人物，你会豁然开朗，如释重负。。。
