心率一直以来是用于衡量有氧运动比例的最直接指标，了解自身的最大有氧心率有助于运动爱好者更健康的运动，并获得更好的运动表现。过长时间的过高心率的运动，对健康是有损伤的，这在比赛和训练中都是需要尽力避免的。而通过长期的有氧训练可以在同等强度下降低心率，从而健康地奔跑。
所以运动爱好者跑个步啥的，都会戴一只心率手环。目前国内有小米和37度是做出了心率手环的。只是，我建议你买37度第二代。
原因是，只有实时的心率监测才是有意义的。断片的心率没有任何参考价值。
如果你要买个性价比高，又实用的，果然是99元的37度手环。
当然，如果你有钱，买国外上千的手环也是不错哒。
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