快速离心收缩拉长肌肉，然后马上做向心收缩，举一个容易理解的例子:深蹲跳
应该是吧
我知道等长收缩 不知道什么叫超等长收缩等长收缩是指肌肉在发力但是肌纤维没有产生位移比如静蹲 平板支撑等保持不动的运动肌肉做的都是等长收缩
