消除内心闷闷不乐的心理学

内心闷闷不乐了，不需要心理学，需要运动。
打个不恰当的比方，就像一坨屎你很不喜欢，不需要分析你为什么不喜欢，他有哪些因素让你不喜欢，他是什么品种还有什么内涵，最好的办法还是赶紧离开或者赶快清扫掉。
心理学的流派很多，但是做学问和生活往往有所不同，所以想告诉亲爱的你，闷闷不乐就赶快让自己乐起来吧，听一场音乐，看一场电影，品尝美食，放松运动，找朋友嗨皮~这些最简单的办法就OK啦。
如果你对心理学感兴趣，那另当别论。在实用性和独创性上，你可以查阅格桑泽仁老师的得觉学派，他上课可是欢乐慢慢啊~

　　请及时去看医生，尤其是有以下情况出现的时候：

　　1、性格改变。“突然间像变了个人”，这是许多精神疾病患者家属对患者的描述。如果一个人在某段时间性情大变，疑心重重，胡乱推理和判断，认为身边人都跟自己过不去，走在路上觉得被跟踪，认为别人讲话是在议论自己；或自作多情，认为不相干的异性喜欢自己等，要高度怀疑是否有被害妄想等思维障碍。
　　2、情绪异常。情绪异常是非常普遍的精神心理症状。有的人表现为成天闷闷不乐，不爱搭理人，对原来喜欢的事提不起兴趣，觉得活着没意思等；还有人情绪高涨，自我感觉特别好，觉得自己无所不能。部分患者还可能无故发笑，但表情淡漠，或无缘无故紧张、害怕等。
　　3、意志减退。受抑郁症、精神分裂症等问题困扰时，人的“生活热情”可能被突然打断。原来积极热情的职场精英，可能变得工作马虎、消极怠工、迟到早退；原来好学上进的孩子可能成绩一落千丈、上课走神、作业一塌糊涂，甚至懒散、不修边幅，成天躺在床上不想动。
　　4、神经衰弱或躯体异常。有的心理问题首先影响身体，出现头痛、失眠、多梦易醒、月经紊乱、倦怠乏力等类似神经衰弱的表现；或者身体反复出现不适却查不出原因，比如腹痛、头晕、胸痛、胸闷，甚至肢体无力等。
　　5、行为动作异常。妄想、幻觉等症状可能使患者出现一些令人费解的异常行为。比如对空叫骂、喃喃自语，做莫名其妙的动作；或者动作麻木迟缓、僵硬机械，无故呆立、呆坐，或长时间发呆等。