知道抽烟喝酒不好就慢慢戒掉吧，每天保持7-8小时睡眠，经常运动运动，每周和朋友小聚一下，对你会有帮助的。
你属于慢性酒精中毒，这会影响记忆力。尽量戒酒戒烟，否则会不止记忆力下降。不要喝用甲醇和糖精拼兑的假酒，会导致失明。
要去 精神病院看看吗....................或者是 戒掉喝酒和抽烟
