首先要注意摆正观念，不要试图隐藏自己的情况，随着发展过程的推进，所造成的危害也会增加。另外，要有一个积极的情绪，负性的情绪很容易引起人体内分泌出现问题，甚至会引起身体分泌出不利于健康的物质，这样对身体的伤害也是非常大的。
