散步属于全身的肥肉平均燃烧 跑步 是身体肉块浮动最大的燃烧更厉害 就是这个意思 我建议 散步25分钟+20分钟慢跑 在散步20分钟 这样效果 你会满意的
跑步。跑步活动量大
散步机45分钟，既不累又可以放松
