要调整心态啊，越是害怕出错就越会出错，因为你的一部分精力（或者专业说法是心理资源）被分配给担心和顾虑这方面了，会导致用于工作的心理能量减少，错误的可能性自然就提高了。
我觉得一个可行的调节方法是想好最差的结果会有什么后果，你有什么方法可以应对，说服自己接受那种糟糕的情境，这样心里有底就不会行事放不开手脚了。另一方面，你要努力工作，尽全力把事情做好，心中无愧就不会有后悔等负性情绪来折磨你了。即使到时领导批评你，你也可以问心无愧地和自己说，我已经尽力了。因为许多事情不是人能控制的，只能尽人事听天命啦！
祝你早日调整好心态，能够快快乐乐地工作呵呵！
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