估计你是第一次打羽毛球或者很少打吧？经常锻炼体力好并不代表你在羽毛球场上就能吃的开，羽毛球运动是项很专业的运动，对步伐、手上的技术动作要求都很高的。你没经过这方面的训练，窜上去有大这么久的时间，出现这种反应是很正常的，好在没有造成肌肉拉伤，休息几天就没事了
小心呀，晚上绝不可过度运动，尤其是对患有心脑血管疾病的人，有猝死的危险。因为白天累了一天，身体的各项机能都处于劳累状态，晚上应该好好休息，而你却用强烈运动刺激它们，它们肯定会不高兴或者承受不了的，否则人们就不会晚上睡觉了。天天上班，给社会主义建设添砖加瓦，这多好呀！不过这是幻想或者是老板们的希望，但不能违背自然规律和生命规律。
不经常打羽毛球的人很多都会遇到这种情况，原因简单的说就是打球用到了一些你从来不用的肌群而出现了疲劳现象，休息几天自然会好。
因为太久没运动的关系吧，休息几天就好了，我前一段时间打球过后也是，蹲都蹲不下去，手拿东西都会抖
一般来讲，没有什么大问题，以后多加锻炼，可以避免这个现象的发生
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024