恩，跳绳是全身的运动，可以偶尔锻炼一下，对瘦小腿是没作用的
像你说得 ，做完运动是得放松一下，敲打腿肚。
瘦小腿可以采用按摩的方法，由下向上。或者两手拧小腿的肉肉，坚持按摩。
希望能帮到你。
你再跳的时候腿的肌肉会抖动 从而达到瘦小腿的效果 但是时间不长的话，看不见效果 建议您可以尝试有氧运动坚持每天慢跑
不能 会越来越粗 你是因为平时站立的时间比较长才小腿粗的吧？
如果你的腿松弛，就每天睡觉前绷紧腿，使劲将脚尖伸直。坚持有效
只要睡觉之前把小腿倒挂在墙上，每天半小时，一定会瘦
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024