没问题的,可以再吃点蔬菜,牛奶,就更均衡一点,只是晚上一顿不吃主食没事,还有利于减脂
健身完之后适量喝点啤酒可以高效缓解口渴和补充水分。你的情况ok
健身前应该吃点东西，要不然大力量训练的时候，你会吃不消的。健身后应该即时补充蛋白质。
可以的 还能补充水分
