平时多加强身体健康锻炼，多吃水果和含锌量高的食物，另外不要做的太频繁了，每次间隔两到三天左右
你好，你提的这个问题最好去医院，让医院的医生给你开一点药，或者开一点吃的，你再问一下他，食物可以改善啥？望采纳，谢谢
壮阳补肾的营养品。
多锻炼是最好的
精子比较稀少是可以吃营养品加以改善，要有针对性的营养品，对症下药
