散打高鞭腿是怎样打出去的？

高鞭腿提膝翻胯，以腰带动大腿再甩小腿力达脚面或是胫骨。

后高鞭腿

1、从预备姿势开始，重心前移，上体左转，后腿膝关微外展，收胯带动大小腿向前上方提起，

2、上动不停，支撑腿以脚掌为轴随身体转动，同时后腿翻胯，上体继续向左侧后仰，大小腿夹角在150度左右，随转体向右前方摆踢。3上动不停，摆踢踝关节绷紧，力达踝关节部位及脚背处，当接触到被击打物体的瞬间，由于大腿的摆动使小腿加速与大腿成直线。

主要靠转体，力量来源与地，然后由腰部传达给脚。大腿也可发力， 提膝和收紧，在发力得话会影响高鞭的力量了。小腿基本就是伸展让脚屈伸。 动作关键要注意胯的伸展。力量大小就要看你力与力的衔接怎么样了，多余不必要的动作 都会使力量减弱，这个要经常练习才可以找到其中的道理。 有时候你会觉得越想发力，力量越小，就是这个道理。 不要认为鞭腿是要靠大腿肌肉完成的，那是误区。 大腿只不过起到一个传导，这个部位过于发力就会大大的削减鞭腿的威力。 举个例子。你用鞭子打物体，最有威力的是鞭子的梢的部位，棍子也是一样， 因为鞭子的整体是软软的，对力量的传导没有变化，比较连贯。棍子也是，整体是硬的， 看整体，如果鞭子中间有段硬的，那你用得时候就会感觉吃力，因为这段硬东西 会使力量转变。到这就做工了。好好禅悟吧。

散打教学：散打的高鞭腿如何运用方法介绍