晚上是堆积脂肪的高峰期，你晚上最好喝点粥，或者吃点水果，喝点水也行，最好不要吃饭，这样吃。脂肪。会堆积大腿上和肚子上。好的睡眠也是可以减肥的。
建议吃碗扁食就好了，或者粥，不然你这样吃是不行的。影响睡眠。
