男孩身高不够180，平时多做哪些事情身高可“往上窜一窜”？

相信有不少人对于自己的身高可能都会没有那么自信，很多人都说如果身高低于175的话就等同于三等残废，当然这种说法肯定是相对比较夸张的，但是我们能够把自己的身高长得更高一些，其实看起来也会更加的顺眼。那么对于一些身高不足180的男生来讲，我们平常可以做哪些事情来让自己的身高往上窜一窜呢？

其实在日常生活当中，有很多方法我们可以进行尝试或者说一定程度上来进行锻炼。比如说多打篮球就是一种非常好的选择，大家都知道篮球这项运动对于我们的灵活性和跳跃能力有一定的要求，如果我们经常进行篮球运动的话其实就可以帮助我们在一定程度上长高自己的身体。

当然还要经常拉一拉自己的韧带，这也是非常重要的一项动作，如果说我们的韧带不够长的话他可能就会在很大程度上限制我们长高的过程，这样一来也许大家想要达到180的目标也有一定的难度了。

当然我们在睡觉或者说去休息的时候也要注意一些地方，比如说大家在睡眠的过程当中也可以让自己的身体躺得更加平直。很多人喜欢弯着腰或者说缩着腿进行睡觉，其实这都不利于我们的身高像一个更大的目标发起冲刺。希望很多身高不足180的男性朋友们可以在日常生活当中多多的去做一下刚刚介绍的动作和注意事项，可以帮助我们长高。

人们常说“爹矮一个，娘矮一窝”，孩子的身高，主要在遗传，如果爸妈都高，孩子也不会矮，爸妈矮，孩子也长不成大高个。但是，遗传对身高的影响也不是绝对的。尤其是生活水平不断提高，饮食更加营养、优化，有研究表明，90后、00后的平均身高普遍高于上一辈，这就是后天营养和发育的力量。而生活中有一部分的男生会对自己的身高“不满意”，其实只要坚持做好以下“3件事”，身高会更上一层楼！

充足睡眠

俗话说“能睡的娃娃长大个”，充足的睡眠对长大个有益处，因为生长激素在夜间深睡眠时分泌达高峰，深睡眠时间越长，生长激素分泌的量越多。如果因为各种原因影响了夜间睡眠，就会直接影响生长激素的分泌，那么身高就可能会“停滞不前”。因此男生要想拥有傲人身高，平时一定要保证充足的睡眠，尽量晚上23点之前睡觉哦！

多晒太阳

“晒太阳治百病”这个说法确实有些夸张了，但是晒太阳的好处还真不少，中医就有“采日精”的说法。从科学的角度看，人体所需的维生素D，其中有90%都需要依靠晒太阳而获得。而晒太阳也非常有利于人体补充钙质，所以当天气晴朗的时候，不妨多进行一些户外活动，适当地晒晒太阳，每天1个小时左右的户外活动，有利于骨骼的发育，身高直奔180cm哦！

坚持跳绳

如果说一种运动，最不占地方，还可以室内，器材又便宜，健身效果还很好的运动的话那就非跳绳莫属了。而研究资料显示，经常参加体育运动的孩子，比不参加体育运动的孩子平均高出4cm左右。这是因为运动后人体的生长激素分泌会明显增加，从而促进身高发育。跳绳对于改善孩子身高效果比较明显，操作又简便。

因此对自己身高“不满意”的男孩子，不妨每天跳一次，每次十分钟，坚持下去，会有意想不到的喜人变化哦！

平时应该多打打篮球，多去健身房，同时如果要长很高的话还得注意要保持食物的营养水平到位。

男孩身高不够180可以常吃这几种“零食”或可往上窜一窜：奶制品、鱼类、猕猴桃以及虾皮。

男孩的话，平时多打打篮球，经常健身，并且保持好的生活习惯，肯定对身高的发展有好处。