很理解，我一直这样，自卑跟自己的原生家庭和周围环境有很大关系，大家总否定你，你觉得没有价值，我也总是，总觉得自己这不行那不行，太在乎别人的看法也是一方面。后来结婚了，老公很理性的总是给我分析各种事，婆婆也总鼓励我。发现其实真的很多都是自己想的，别人也不见得有多厉害，而且每个人都有自己的优点，每个人也是过自己的生活。跟别人没什么关系，所以不要太在乎别人的看法，做好自己，努力提升自己，不荒废，浪费时间就够了。
这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己
你有轻度的抑郁症，找个开朗自信的朋友，自己是没办法改变的
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