孕妇哺乳期吃什么发奶

你好，可以吃猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食,另外花生米炖猪蹄或炖猪肚，或用花生米与大米同煮粥；红小豆煮粥，加红糖等。其含有丰富的水溶性营养成份,有利于产妇体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品。.

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,补充营养，选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多喝汤水,对乳汁的分泌能起催化作用.在此基础上，结合催乳食物,效果会更明显.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.另外，加强宝宝的吮吸.可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌.中药可试试下乳涌泉散：常用中药配方：王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,...

乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内,补充营养，选择营养价值高的食物,如牛奶,鸡蛋,蔬菜,水果等.同时,多喝汤水,对乳汁的分泌能起催化作用.在此基础上，结合催乳食物,效果会更明显.如猪蹄,花生米等食物,对乳汁的分泌有良好的促进作用.另外，加强宝宝的吮吸.可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌.中药可试试下乳涌泉散：常用中药配方：王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,..

貌似我们家乡有个偏方是吃猪油的。

我问了个偏方，可以吃小米煮成糊的粥，可以吃虾子之类的，也可以去医院买些催乳用的药，望采纳，谢谢