有影响，16岁处于骨骼生长期，长时间用会导致肘部变形生长，严重会阻碍生长！练习胸肌的方法比较多，对于未成年人而言，建议用以下几中方法：
1、未成年的还是少练力量，因为青少年处在发育期，伸展运动才是适合的运动。
练胸肌可以借助器械，如拉力器，扩胸器等都可以。
2、多做伸展运动，一方面拉开肌肉刺激生长，另一方面也可以促进骨骼的生长！
不会。。 但是不推荐臂力器。。
臂力器 练肩头的肌肉 以及握力 还有 小臂的比较好。。。
想练胸肌。。 建议 哑铃 加 拉力器配合。。。
没事啊，不要时间太长。都没事
这个就和用铁锹性质是差不多的，我退伍的。想练胸肌的话做俯卧撑，出汗就停，出汗就停坚持住。手臂和胸肌都能练出来，做之前先做扩胸运动
不会
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