用料 西兰花2朵香菇8朵火腿一半香菜适量（可不选）葱花适量（可不选）姜2片油少量鸡精适量盐适量大米100克步骤 1备好香菇！火腿！西兰花！全部切丁！步骤 2拿出砂锅倒入水等待烧开后把米放入锅中！等待的过程中把铁锅倒入少量油！将刚刚备好的香菇火腿西兰花放入锅中翻炒三十秒捞起放入砂锅中等待即可！粥熬好后放上鸡精盐！葱花香菜（按照自己的喜好选择可以不用放）！
