宁波出发，汽车去上海站转，上海到拉萨的火车，全程大概50小时左右德州出发，火车去北京站转或者石家庄北站转，看你自己的情况，全程大概45小时左右飞机直飞肯定贵即快又省钱的话，建议你关注飞西宁或兰州特价机票，然后再转火车去拉萨
