液体钙怎么吃？一天吃几次？什么时间吃？

直接吃下去就可以了。不过用嘴嚼着吃也行，但味道不是太好。一般一天吃一次就可以了。最好在晚上睡觉前4-5小时吃，有利于人体对钙的吸收。

因为人体在不断地排除旧骨骼组织，而这个过程在凌晨3点速度最快。为了确保体内钙指数比较稳定，晚上最适合补充钙源。

扩展资料

钙剂不能与植物性的食物同吃——植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

钙剂不可与油脂类食物同吃——油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成不易被肠道吸收的物质，最终随大便排出了体外。补钙的时间应适当掌握——最好在晚饭后1小时补钙。

婴幼儿缺钙会引起致佝偻病。青年人及中老年人缺钙会容易患上骨质疏松症，表现为轻微的创伤或日常体力活动都可能会导致骨折，部位多为股骨、脊椎和长骨部分。发病人群主要是中老年人，尤其是中老年妇女。孕妇及中老年人常常的腿部抽筋，关节疼痛。高血压，妊娠高血压 综合症，产后虚弱，更年期综合症都与缺钙有重要的关系。

参考资料：百度百科-液体钙

1..液体钙 主要成份是：生物碳酸钙、维生素D3

维生素D3 是可以有助钙的吸收的，，，

液体钙的最佳服用时间：

1）服用方法：

如果每天要补充较大剂量的钙（比如1000毫克）时，

分两次或三次服用比一次性服用，吸收效果更好。（如 孕期，哺乳期女性）

2）服用时间：当体内胃酸含量较多时（如饭后），吸收率就会高些。

但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收，

因此，一般建议胃酸分泌量较低的人饭后补钙；

而胃酸正常的人，可在两顿饭间先吃些小饼干再服。

2..其实我认为 ：

牛奶中的钙在天然食物中最容易被吸收，喝牛奶补钙是最容易的一种方式。

不一定要用很贵的“液体钙”，，，

补钙时，不妨吃一点酸性食物，比如果汁、酸奶等，

能够促进溶解度，有利于钙吸收。

还有一些氨基酸小分子的钛，也有利于钙的吸收，

所以补钙时不妨吃一点肉类。

另外，补钙时，最好避开一些食物，

这是因为，中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主，

且食物中草酸偏多（比如菠菜和笋），很容易导致鞣酸、咖啡因摄入过多，

这些都会影响钙的吸收。

液体钙最好不吃，吃了也不吸收，不信你把液体钙滴在有水的杯子里，看看他溶解不溶解，学过化学的人都知道溶解才利于吸收！

下面都不懂， 要是不吸收， 这液体钙还有人会买吗。 还有人会卖吗。 早就被举报不给吃了。。。
所以应该是一天吃一次， 一般都是这样，很少吃一天吃两个的。 而且是睡觉之前吃， 因为晚上9-12点是人新陈代谢最好的时候。。

看说明