补钙吃什么钙片好

2024-12-02 13:38:13

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回答1：

乐力钙高的钙。单独补钙作用不大，我们应该多注意饮食，少吃腌制食物，多晒太阳，多运动。多吃碱性食物，以中和酸性的体内环境的时候。做骨头汤，一点点也没用，只有胖的人，诱发高血脂等疾病，由于人体只能吸收钙，还应该补充VD，VD和钙形成钙二醇可以补钙帮助吸收
实现真正的目的还应注意以下几个问题：1，
不要空腹喝牛奶。因为在空腹胃乳停留时间短，会影响消化吸收的牛奶，所以最好喝的吃的食物的一面。
2.布鲁斯比一天几次，喝了很多好成绩，使身体吸收更多的钙。
3.避免有些含草酸的食物，因为草酸会与钙结合形成不溶性的草酸钙会影响钙的吸收更多的蔬菜。

回答2：

补钙，吃钙片是一种有效并且快速的补钙方式，补钙要选择正规的可靠的钙片，在补钙的同时，可以补充维生素D，海王钙咀嚼片应该不错的。若是解决了您的问题，望采纳。