其实人体发胖有两个原因，一个是遗传基因，一个是缺乏锻炼，每天坚持锻炼身体，就可以大幅度的减轻体重，但是要保持营养充足，多吃五谷杂粮，少吃点零食，祝你成功哦！
多锻炼，早起，饮食规律。多吃水果，晚上不要吃零食
不胖
标准啦
